https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32001958/

Метаанализы показали, что комбинированные аэробные и высокоинтенсивные или умеренно интенсивные силовые тренировки не влияют на артериальную жесткость. Однако недавнее исследование продемонстрировало, что комбинированная аэробика и силовые тренировки с использованием резиновых лент увеличивают базальную выработку оксида азота (NO) и снижают жесткость артерий при заметном снижении массы тела у девочек-подростков с ожирением. Чтобы выяснить, увеличивают ли комбинированные аэробные и низкоинтенсивные силовые тренировки базальную выработку NO и снижают ригидность артерий без снижения массы тела у пожилых людей, 27 здоровых пожилых людей приняли участие в 6-недельной программе в составе тренировочной группы (средний индекс массы тела 21 кг / м2; ходьба и силовые тренировки с использованием собственного веса) или контрольной группы (22 кг / м2, просили не изменять их образ жизни). Упражнения увеличили аэробную способность, мышечную силу и концентрацию нитритов / нитратов в плазме крови (конечных продуктов NO) и снизили скорость пульсовой волны (индекс артериальной жесткости) без изменения массы тела. В контрольной группе не было различий в этих показателях до и после периода исследования. Эти результаты свидетельствуют о том, что комбинированная аэробная тренировка с низкоинтенсивными силовыми упражнениями увеличивает базальную выработку NO и снижает жесткость артерий у здоровых пожилых людей.

Ключевые слова: артериальная жесткость; комбинированная аэробная тренировка с силовыми упражнениями; оксид азота; нитрит / нитратрат; скорость пульсовой волны.

Ссылки
Ашор А.В., Лара Дж., Сиерво М., Селис-Моралес С., Мазерс Дж. К. Влияние режимов упражнений на артериальную жесткость и отражение волн: систематический обзор и мета-анализ рандомизированных контролируемых исследований. PLoS One 2014; 9: e110034. - PMC - PubMed
Ли У, Ханссен Х., Кордес М., Россмейсль А., Эндес С., Шмидт-Трак-Сасс А. Аэробная тренировка с отягощениями и комбинированными упражнениями влияет на артериальную жесткость у взрослых с нормотензией и артериальной гипертензией: обзор. Eur J Sport Sci 2015; 15: 443-457. - PubMed
Сардели А.В., Гаспари А.Ф., Чакон-Микахил М.П. Острые, краткосрочные и долгосрочные эффекты различных видов упражнений на центральную артериальную жесткость: систематический обзор и мета-анализ. J Sports Med Phys Fitness 2018; 58: 923-932. - PubMed
Охкума Т., Ниномия Т., Томияма Х. и др.; Совместная группа J-BAVEL (Япония, Мета-анализ данных отдельных участников плечево-лодыжечных пульсовых волн в проспективных исследованиях). Скорость пульсовой волны плечево-голеностопного сустава и прогноз риска сердечно-сосудистых заболеваний: мета-анализ данных отдельных участников. Гипертония 2017; 69: 1045-1052. - PubMed
Фуджи С., Хасегава Н., Сато К. и др. . Изменения уровня адропина в сыворотке крови, вызванные аэробными упражнениями, связаны со снижением артериальной жесткости у людей среднего и пожилого возраста. Am J Physiol Heart Circle Physiol 2015; 309: H1642–1647. - PubMed
Маэда С., Танабе Т., Оцуки Т. и др. . Умеренные регулярные физические нагрузки увеличивают базальную выработку оксида азота у пожилых женщин. Hypertens Res 2004; 27: 947-953. - PubMed
Оцуки Т., Накамура Ф., Земпо-Мияки А. Оксид азота и снижение артериального давления при силовых упражнениях при аэробных упражнениях у пожилых людей. Front Physiol 2019; 10: 1204. - PMC - PubMed
Цукияма Ю., Ито Т., Нагаока К., Эгучи Е., Огино К. Влияние физических нагрузок на уровень оксида азота, кровяное давление и антиоксидантные ферменты. J Clin Biochem Nutr 2017; 60: 180-186. - PMC - PubMed
Миячи М. Влияние силовых тренировок на артериальную жесткость: мета-анализ. Br J Sports Med 2013; 47: 393-396. - PubMed
Вонг А., Санчес-Гонсалес М.А., Сон В.М., Квак Ю.С., Пак С.Ю. Влияние 12-недельной программы комбинированных тренировок с физическими упражнениями на артериальную жесткость, вазоактивные вещества, маркеры воспаления, метаболический профиль и состав тела у девочек-подростков с ожирением. Педиатрическая экспертиза Sci 2018; 30: 480-486. - PubMed
Тибана Р.А., Насименто Д.А. С, де Соуза Н.М. и др. . Улучшение функционального состояния женщин с метаболическим синдромом за счет кардиопротекторного и противовоспалительного эффекта комбинированных аэробных и силовых тренировок. PLoS One 2014; 9: e110160. - PMC - PubMed
Петерсен К.С., Бланч Н., Кеог Дж.Б., Клифтон П.М. Влияние снижения веса на скорость пульсовой волны: систематический обзор и мета-анализ. Артериосклероз тромбофлебита 2015; 35: 243-252. - PubMed
Хишикава К., Накаки Т., Марумо Т., Судзуки Х., Като Р., Сарута Т. Повышающая регуляция синтазы оксида азота эстрадиолом в эндотелиальных клетках аорты человека. ФЕВРАЛЬ 1995; 360: 291-293. - PubMed
Химено М., Ишибаши Т., Накано С. и др. . Практическая процедура для достижения устойчивого уровня концентрации NOx в плазме: с особым учетом содержания NOx в ежедневных продуктах питания японцев. Tohoku J Exp Med 2003; 199: 95-110. - PubMed
Ван Дж., Браун М.А., Тэм Ш., Чан М.К., Уитворт Дж.А.. Влияние диеты на измерение метаболитов оксида азота. Клинический опыт фармакологии 1997; 24: 418-420. - PubMed
Грин Л.К., Вагнер Д.А., Глоговски Дж., Скиппер П.Л., Вишнок Дж.С., Танненбаум С.Р. Анализ нитратов, нитритов и [15N] нитратов в биологических жидкостях. Anal Biochem 1982; 126: 131-138. - PubMed
Оцуки Т., Симидзу К., Маэда С. Изменения артериальной жесткости и выработки оксида азота при приеме многокомпонентных добавок, полученных из хлореллы, у лиц среднего и пожилого возраста. J Clin Biochem Nutr 2015; 57: 228-232. - PMC - PubMed
Оцуки Т., Маэда С., Мукаи Дж., Охки М., Наканиши М., Есикава Т. Связь между концентрацией sLOX-1 в плазме и артериальной жесткостью у лиц среднего и пожилого возраста. J Clin Biochem Nutr 2015; 57: 151-155. - PMC - PubMed
Оцуки Т., Котато Т., Земпо-Мияки А. Обычные физические упражнения снижают систолическое артериальное давление во время силовых упражнений низкой интенсивности у здоровых людей среднего и пожилого возраста. Am J Physiol Heart Circle Physiol 2016; 311: H1024–H1030. - PubMed
Такаи У., Охта М., Акаги Р., Канехиса Х., Каваками У., Фукунага Т. Тест "Сидя-стоя" для оценки размера и силы мышц-разгибателей коленного сустава у пожилых людей: новый подход. J Physiol Anthropol 2009; 28: 123-128. - PubMed
Коэн Дж. Учебное пособие по питанию. Psychol Bull 1992; 112: 155-159. - PubMed
Фаул Ф., Эрдфельдер Э., Ланг А.Г., Бюхнер А. Г. * Power 3: гибкая программа статистического анализа мощности для социальных, поведенческих и биомедицинских наук. Поведенческие методы 2007; 39: 175-191. - PubMed
Ашор А.В., Лара Дж., Сиерво М. и др. . Методы физических упражнений и функция эндотелия: систематический обзор и мета-анализ "доза-эффект" рандомизированных контролируемых исследований. Sports Med 2015; 45: 279-296. - PubMed
Сугавара Дж., Комине Х., Хаяси К. и др. . Влияние системного ингибирования синтазы оксида азота на артериальную жесткость у людей. Hypertens Res 2007; 30: 411-415. - PubMed
Уилкинсон И.Б., Маккаллум Х., Кокрофт Дж.р., Уэбб Д.Дж. Ингибирование базального синтеза оксида азота увеличивает индекс увеличения аорты и скорость пульсовой волны in vivo. Br J Clin Pharmacol 2002; 53: 189-192. - PMC - PubMed
Миура Х., Накагава Э., Такахаши Ю. Влияние частоты групповых тренировок на артериальную жесткость у пожилых женщин. Eur J Appl Physiol 2008; 104: 1039-1044. - PubMed
Оцуки Т., Симидзу К., Иемицу М., Коно И. Многокомпонентная добавка, содержащая хлореллу, снижает жесткость артерий у здоровых молодых мужчин. J Clin Biochem Nutr 2013; 53: 166-169. - PMC - PubMed
Земпо-Мияки А., Кумагаи Х., Есикава Т. и др. . Пентраксин 3 повышается у взрослых мужчин с избыточным весом и ожирением после снижения веса путем модификации рациона питания с помощью физических тренировок. Приложение Physiol Nutr Metab 2019; 44: 111-117. - PubMed
Нагаи Н., Ягю С., Хата А. и др. . Маслиновая кислота, полученная из плодов оливы, в сочетании с силовыми тренировками улучшает мышечную массу и двигательные функции у пожилых людей. J Clin Biochem Nutr 2019; 64: 224-230. - PMC - PubMed
Ха МС, Ким Дж. Х., Ха СМ, Ким Й. С., Ким Ди. Положительное влияние водных упражнений и приема экстракта лопуха на факторы физической подготовки и вещества, регулирующие сосудистую деятельность у пожилых людей. J Clin Biochem Nutr 2019; 64: 73-78. - PMC - PubMed
Кумагаи Х., Земпо-Мияки А., Есикава Т., Цудзимото Т., Танака К., Маэда С. Повышенная физическая активность оказывает большее влияние, чем снижение потребления энергии, на повышение уровня тестостерона, вызванное модификацией образа жизни. J Clin Biochem Nutr 2016; 58: 84-89. - PMC - PubMed
Кобаяши Р., Хашимото Ю., Окамото Т. Влияние острой ножной ванны до и после приема глюкозы на артериальную жесткость. J Clin Biochem Nutr 2019; 64: 164-169. - PMC - PubMed