Креатин поступает в организмиз из пищи через абсорбцию кишечника, либо синтезирует в почках, поджелудочной железе и печени.
Физиологическая роль креатина заключается в метаболизме тканей мышц.
Креатин также помогает вашему телу регулировать распад глюкозы и вырабатывать дополнительную энергию от молекулы глюкозы,
что может увеличить энергию мышечного волокна до 35 процентов.
Кроме того, креатин может стабилизировать мембраны. Эта стабилизация затем способствует устойчивой нервной передаче.
Кроме того, концентрация креатина в мозге может играть роль в регулировании аппетита и массы тела.
Для вывода креатин превращается в креатинин, который почки выделяют через мочу.