Гарциния камбоджийская (Garcīnia gūmmi-gūtta) – это вечнозеленое тропическое дерево, распространенное в Индии, Индонезии, Южной Азии и Африке. Экстракт гарцинии – популярный ингредиент спортивных добавок.
Полезные свойства гарцинии камбоджийской
Плоды растения содержат большое количество необходимых организму человека витаминов и микроэлементов: кальций, фосфор, железо, ниацин, рибофлобин, тиамин.
Кожура ягод дерева состоит из особого вещества – гидроксилимонной кислоты. Этот компонент является основой комплексов спортивных добавок и наборов спортпита. Благодаря своим природным свойствам гидроксилимонная кислота способна подавлять процесс превращения питательных веществ в жирные кислоты (липогенез). Проще говоря, систематическое употребление гарцинии камбоджийской способствует снижению веса.
Чем полезна гарциния камбоджийская для спортсменов
Также экстракт растения снижает аппетит, продлевает ощущение сытости. Есть данные, что входящие в состав гарцинии вещества способствуют уменьшению размеров желудка, помогают легче переносить отсутствие сладкого в рационе. Кроме того, экстракт гарцинии камбоджийской очищает организм человека от шлаков и токсинов.
Гарциния камбоджийская для спортсменов
Ученые утверждают, что экстракт растения поможет снизить вес посредством уменьшения процента жира в теле человека, что является немаловажным фактором для людей, занимающихся спортом.
Уменьшения массы тела за счет «сгорания» мышц недопустимо для спортсменов, находящихся, например, на сушке. Экстракт гарцинии в составе витаминного комплекса помогает сжигать именно подкожный жир. Помимо этого, экстракт гарцинии обладает яркими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Регулярное употребление спортивных добавок, в состав которых входит экстракт гарцинии, улучшает результат от тренировок, повышает выносливость и силу, способствует активному сжиганию жира во время занятий.