Аспарагиновая кислота может повысить уровень тестостерона до 40%. Аспарагиновая кислота является заменимой аминокислотой, поэтому ваш организм вырабатывает ее самостоятельно. Тем не менее, высокий уровень тестостерона чрезвычайно важен для наращивания мышечной массы, поэтому вы должны поддерживать свой организм в выработке аспарагиновой кислоты с помощью целенаправленного питания.
Спаржа - хороший поставщик аспарагиновой кислоты.